Acil Kilo Vermek için 5 Garanti Yöntem

Artık fazla kilolara 'Adios' demenin zamanı gelmedi mi?


Yaz aylarının gelmesi öncelikle kilolarıyla başı dertte olanlarda panik havası için tehlike çanlarını çalıyor. Oldukça hızlı, garanti, sağlıklı kilo vermenin ayrıcalıkları nelerdir öğrenmek ister misiniz? Şimdi acil kilo vermek için neler yapmanız gerektiğini 5 madde halinde anlatalım.

acil-kilo.jpg

5 Yöntemle Kilolara Adios

1) Güne ılık su ile başlayın ve gün boyunca 2 litre tarçın çubuklu su tüketin. Tarçın metabolizmanızı hızlandıracak ve bu sayede yağların yanmasını kolay hale getirecek. Bir şişe suyun içine 1 adet çubuk tarçın ekleyin ve günde 2-2,5 litre tüketmeye özen gösterin.

tarcinli-su.jpg

2) Öğünleri atlamadan, az ve sık tüketime özen gösterin. Bu sayede hem aç kalmamış olacaksınız, hem de kilo vermeye başlayacaksınız. Yağ yerine kaslarınızın erimesini istemiyorsanız, dengeli beslenin. 

beslenme.png

3) Gün içinde mutlaka egzersiz yapın. Eğer bölgesel zayıflamak istiyorsanız, doğru bölgeyi çalıştıracak hareketlere ağırlık verebilirsiniz. 

egzersiz.jpg

4) Akşam saat 18:00′ dan sonra yemek yemeğin. Meyve, bitki çayları tüketilebilir.

kilo.jpg

5) En önemli madde ise hazır yiyeceklerden uzak durmak. Yağlı yiyecekler, asitli içecekler bu süreçte sizden uzak durmalı. Tabi şeker içeren tüm tüketim maddeleri ile aranızda uzak bir mesafe olmalıdır. Şimdi kilo vermenin haklı mutluluğunu yaşamaya başlayabilirsiniz. 

Bu İçeriğe Tepkini Göster!

Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Sevimli Sevimli
0
Sevimli
Yapma Ya! Yapma Ya!
0
Yapma Ya!
Meraklı Meraklı
0
Meraklı
LoL LoL
0
LoL
Çok Güzel Çok Güzel
0
Çok Güzel
OMG OMG
0
OMG
İşte Bu! İşte Bu!
0
İşte Bu!
WTF WTF
0
WTF

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Acil Kilo Vermek için 5 Garanti Yöntem

Giriş Yap

Ailemize sende katıl!
Kayıt Ol

reset password

Geri dön
Giriş Yap

Kayıt Ol

Hesabım var!
Giriş Yap
Paylaşacağın İçerik Türünü Seç
Kişilik Testi
Sorular oluşturarak cevapların ne olacağını belirle
Şıklı Sorular
Doğru ve yanlış seçenekli şıkları ile kendini test et
Anket
Kullanıcıların görüşlerini bildirebilmesi için mükemmel bir seçenek
Makale
Görsellerle birleştirilmiş metin türü
Liste
The Classic Internet Listicles
Açık Liste
Açık Liste
Sıralamalı Liste
Sıralamalı Liste
(Beta)
Özel içeriklerle işlemek için kendi resimlerinizi yükleyin(BETA)
Video
Youtube-Vimeo-Vine içerikleri ekleme plartformu
Ses Dosyası
Soundcloud ve Mixcloud ekleyebilirsiniz
Resim
Fotoğraf veya GIF
Gif (hareketli resim)
GIF format