Yaza Özel Acil Kilo Vermek İçin 5 Adım

Kilo vermek için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz! Popoyu kaldırıp harekete geçin ve sadece 5 adımı uygulayın.


Kilo sorunu özellikle yaz aylarının başlamasıyla birlikte panik butonuna basılmasına neden oluyor. Vücudun incelmesi, birikmiş yağların erimesi oldukça gibi mi görünüyor? Takip edilecek 5 adım sayesinde kilo vermek kaçınılmaz oluyor.

Artık Kilolara Adios Deyin!

1) Su içmeyi ihmal etmeyin: İlk olarak güne ılık bir bardak su içerek başlamalı ve kahvaltı öğününü atlamamalısınız. Kahvaltı sonrası yapılacak egzersizler kalori yakmanıza destek olacaktır. Su içmek için beklemeyin ve günde en az 2 litre tarçın çubuklu su tüketin. Tarçınlı su kan şekerinizi dengeli tutacak ve çabuk acıkmanıza engel olacaktır.

su.jpg

2) 1 saat yürüyün: Hareketsiz yaşam kilo kontrolünü sağlamak için en büyük engel diyebiliriz. Gün içinde mutlaka 1 saat yürüyüş yapmalı, vücuttan toksinleri atarken sağlıklı zayıflamak için en uygun egzersizi uygulamaya başlamış olacaksınız. Bu sayede kilo verme yöntemleri sizin için oldukça kolay bir alışkanlık haline gelmeye başlayacak.

yuruyus.jpg

3) 3 beyazdan uzak durun: Oldukça klasik ama diyetin bel kemiği 3 beyazı hayatınızdan tamamen çıkarmanız gerekiyor. Hem kilo vermek açısından, hem de sağlıklı zayıflamak adına ne kadar doğru bir karar verdiğinizi görmüş olacaksınız. 

3-beyaz.jpg

4) Maydanoz ve limon: Bu ikiliye dikkat diyor veyağları eriten en etkili dostları sizlere tavsiye ediyoruz. Yarım demet ince maydanozu çay bardağı suyla birlikte rondodan geçirin. İçine yarım limon suyu sıkın ve için. Bu sayede antioksidan alacak, zararlı toksinleri atacak, vücudunuzdan istenmeyen kiloları silkelemiş olacaksınız. Üstelik ödemin atılması için en yararlı bitkiler arasındadır. 

maydanoz-limon.jpg

5) Fast food uzak durun: Hazır yiyecek ve içeceklerden uzak kalmak bu sürecin daha hızlı geçmesini sağlayacaktır. 

fast-food.jpg

 

Bu İçeriğe Tepkini Göster!

Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Sevimli Sevimli
0
Sevimli
Yapma Ya! Yapma Ya!
0
Yapma Ya!
Meraklı Meraklı
0
Meraklı
LoL LoL
0
LoL
Çok Güzel Çok Güzel
0
Çok Güzel
OMG OMG
0
OMG
İşte Bu! İşte Bu!
0
İşte Bu!
WTF WTF
0
WTF

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yaza Özel Acil Kilo Vermek İçin 5 Adım

Giriş Yap

Ailemize sende katıl!
Kayıt Ol

reset password

Geri dön
Giriş Yap

Kayıt Ol

Hesabım var!
Giriş Yap
Paylaşacağın İçerik Türünü Seç
Kişilik Testi
Sorular oluşturarak cevapların ne olacağını belirle
Şıklı Sorular
Doğru ve yanlış seçenekli şıkları ile kendini test et
Anket
Kullanıcıların görüşlerini bildirebilmesi için mükemmel bir seçenek
Makale
Görsellerle birleştirilmiş metin türü
Liste
The Classic Internet Listicles
Açık Liste
Açık Liste
Sıralamalı Liste
Sıralamalı Liste
(Beta)
Özel içeriklerle işlemek için kendi resimlerinizi yükleyin(BETA)
Video
Youtube-Vimeo-Vine içerikleri ekleme plartformu
Ses Dosyası
Soundcloud ve Mixcloud ekleyebilirsiniz
Resim
Fotoğraf veya GIF
Gif (hareketli resim)
GIF format